Poród bez nacięcia krocza - Jak sie przygotować?
W trosce o możliwie najwyższy poziom komfortu naszych pacjentek, oferujemy możliwość skorzystania ze wsparcia z zakresu fizjoterapii uroginekologicznej.W szpitalu funkcjonuje Dział Rehabilitacji oraz Szkoła Rodzenia, które dzięki wyspecjalizowanej kadrze fizjoterapeutek uroginekologicznych zapewniają kompleksową opiekę oraz profesjonalne przygotowanie do porodu.
To co nas wyróżnia, to holistyczne podejście do porodu. Oznacza to, że oprócz zajęć w szkole rodzenia, w której kobiety ciężarne zdobywają wiedzę dotyczącą przygotowania ciała do porodu w celu uniknięcia nacięcia krocza i urazów tkankowych, oferujemy także pomoc poporodową.
Każda pacjentka naszego oddziału położniczego ma kontakt z fizjoterapeutką uroginekologiczną, która m.in. uczy prawidłowych zachowań ruchowych po porodzie.
Jak przygotować ciało do porodu aby uniknąć nacięcia krocza oraz urazów tkankowych?
- poprzez gimnastykę ogólnousprawniającą ze szczególnym naciskiem na mięśnie obręczy biodrowej
- poprzez naukę świadomego relaksu
- poprzez dbałość o sylwetkę, co pomaga zapobiegać rozstępowi mięśnia prostego brzucha
- poprzez prawidłowe aktywowanie przepony oddechowej ( ścisły związek z mięśniami dna miednicy) za pomocą odpowiedniego zestawu ćwiczeń
- poprzez świadome aktywowanie i świadome rozluźnianie mięśni dna miednicy, prawidłowa praca mięśni dna miednicy to nie tylko skurcz, ale równie ważny relaks
- poprzez masaż krocza, który może być wykonywany samodzielnie przez pacjentkę, o ile lekarz ginekolog, prowadzący ciążę wyrazi na to zgodę
- poprzez ćwiczenie mięśni Kegla - regularnie wykonywane sprawią, że poród będzie łatwiejszy (szyjka będzie się łatwiej rozwierać), a także zapobiegną wysiłkowemu nietrzymaniu moczu.
Ważne, aby zacząć przygotowywać ciało do porodu już na samym początku ciąży, dzięki temu zyskamy komfort zarówno fizyczny jak i psychiczny wiedząc, że zrobiłyśmy wszystko, by jak najlepiej przejść przez poród i uniknąć nacięć oraz urazów tkankowych. Pamiętaj, że odpowiednie przygotowanie krocza, daje szansę na szybszy powrót do formy sprzed ciąży!
